Want to win games? Start training your wingers! 🏆
They are often the most neglected group in the hall. While backs and pivots play at high intensity during 6-on-6, wingers are often just bystanders. That’s a mistake that costs games. Training an elite winger is a lifelong process. Their practice must be intense and push them out of their comfort zone.
Here are 3 ways to do it:
1️⃣ Pure Intensity: Footwork and explosive cone drills to stay ahead of the defender.
2️⃣ Physicality & Power: Dynamic return to position and maintaining readiness for explosive action even under fatigue.
3️⃣ Decision Making: Reacting to the goalie’s signal in a split second – reading the game is key.
Don’t let your wingers „get cold” in the corner. Make sure they are ready for that one critical shot in the 59th minute. 🦾
Question for coaches: What percentage of your practice is dedicated to individual winger work? 👇
SAVE this post for your next practice planning! 📥
Chcesz wygrywać mecze? Zacznij trenować skrzydłowych! 🏆
To najczęściej zaniedbywana grupa treningowa. Podczas gdy rozgrywający i obrotowi grają na wysokiej intensywności przy grze 6 na 6, skrzydła często tylko statystują. To błąd, który mści się w końcówkach spotkań. Praca nad skrzydłowym trwa całą karierę. Ich trening musi być intensywny i zmuszać do wyjścia ze strefy komfortu.
Oto 3 sposoby, jak to zrobić:
1️⃣ Intensywność: Pachołki i praca nóg, by zawsze być o krok przed obrońcą.
2️⃣ Fizyczność i moc: Dynamiczny powrót na pozycję i zachowanie gotowości do eksplozywnej akcji mimo zmęczenia.
3️⃣ Decyzyjność: Reakcja na sygnał bramkarza w ułamku sekundy – czytanie gry to podstawa.
Nie pozwól, by Twoi skrzydłowi „stygli” w narożniku. Spraw, by byli gotowi na ten jeden, najważniejszy rzut w 59. minucie. 🦾
Pytanie do trenerów: Ile procent czasu na Waszym treningu poświęcacie na indywidualną pracę ze skrzydłami? 👇
ZAPISZ ten post, by wykorzystać go przy planowaniu mikrocyklu! 📥