maj 2026

HANDBALL WINGER TECHNIQUE + ENDURANCE

Wingers are not bystanders. 🛑 Too often in team practices, wingers are neglected when it comes to intensity. They stand in the corner, waiting for a ball that rarely arrives. I focus on building specific endurance so that wingers can execute high-intensity actions repeatedly. This drill demands: ✅ Repeatable high-speed sprints (wing to wing). ✅ […]

HANDBALL GOALKEEPER GYMNASTICS TRAINING

Handball goalie gymnastics… Is it worth it? 🧱🧤 We often obsess over tactics and positioning, but without elite coordination and body control, a goalkeeper will always be a split second too late. I implement mat-based drills for both youth and experienced athletes. Here’s why: ✅ Builds overall athleticism and coordination. ✅ Forces an instant transition

Sławomir Karwowski – AZS AGH KRAKÓW

I bridge the gap between hard data and the raw energy of the handball court. With my background as a league coach, I’m a firm believer that success is a product of a solid system, not just luck. I’m here to share proven methodologies and create courses that actually move the needle for coaches. My goal? To help you decode the game so you can lead your team with more confidence and clarity.

[PL] Łączę dwa światy: twardą analizę danych z żywiołem piłki ręcznej. Jako trener z ligowym doświadczeniem wiem, że za każdym sukcesem stoi system, nie przypadek. Dzielę się sprawdzoną metodologią i tworzę kursy, które dają trenerom realny wzrost kompetencji. Pomagam Ci zrozumieć mechanizmy gry, abyś mógł prowadzić swój zespół z większą pewnością i skutecznością.